火锅上火“痘痘风”来袭,怎样应对?
秋冬之际火锅又成了聚会、见朋友朋友的主流食物,大多数人还是很喜欢大冷天吃个火锅暖暖身子,这也是人之常情,但是吃过火锅就发现痘痘开始无法无天的不受控制了。吃火锅确实上火,但是正确的吃法可以有效的抵制火锅上火不起痘痘还能美容养颜,你信不信?反正我信了。因为我已经多次试验过了。
火锅的正确吃法:
火锅底料一般不要选择特别麻辣的,因为秋冬这个时间本来天气就比较干燥,再加上火锅底中很多都是牛骨,羊骨等这类的排骨都是偏温性的食物,和麻辣结合很容易让脾胃受伤,内脏紊乱痘痘不出现才怪呢。所以我这里给大家搭配一下吃火锅的基本步骤:
1、吃火锅点菜的时候要点一些青菜、山药、豆腐这几类偏寒性的食物,这样就可以起到降火的功效。让然这里的积累也都是特级的美容养颜的食物。
2、吃火锅的时候最好选择一些去火饮料,比如说凉茶、酸梅汤之类的,这样可以抑制上火。
3、食物排列顺序一般是先把肉和山药下去吃掉,因为肉是不要消化的,所以先把它吃下去,也就是刚开始的时候胃部还是比较动力十足,这个时候把肉类吃掉是比较好消化的。但是这里小编要提醒大家肉一定要煮熟了再吃。
4、接着可以放一些豆腐、山药之类的,豆腐是凉性食物,可以初次起到去火之功效。另外豆腐和山药都有保健养颜之功效也是很多女性朋友的最爱。
5、想吃的食物就可以吃了,但是这里小编要提醒大家想那些丸子之类的一定要尽量少吃,(这里我们只能小声说:食物卫生要有保障的话那就没问题了)。
6、蔬菜之类的要放到最后,蔬菜好友大量的维生素和纤维素,这里的维生素是可以维持身体健康也能起到美容的作用,但是纤维素也许不知道它的作用吧,纤维素可以洗涮肠道,帮助胃部增加消化效率。所以这一点绝对是吃火锅必备的。
7、在吃过火锅半小时后吃一些秋季的滋润水果,比如说苹果、梨、香蕉之类的作为吃后降火的作用。